暑い日が続きますね！
皆様いかがお過ごしですか？

長らくお休みを頂いていました
ヨガクラスを
不定期復活させて頂きます！

お知らせが遅くなり、、
近いですが

7/15(日)13:00より

ご予約のお電話
お待ちしております(^_^)

皆様
こんばんは！

いいお天気に
ぽわぽわしていたら
一週間、
あっ、、、という間ですね。

日々を大切に
過ごしていきたいです。

ベランダ日光浴中の侘！

本日もヨガへのご参加
ありがとうございました！

春の不調が
少しでも楽になるような
お家でも思い出して
ちょっと
動いていただけるような
無理のない範囲を
目指しています。

来週3/25(日)は
おやすみを頂きます。
(カイロプラクティックオフィスは営業しています)
次回は4/1(日)
残りお席5名様です。
お早めにお問い合わせ
お願い致します！

卒業
入園
入学
新社会人
迎える皆様、、、

無理なく
お身体を動かして
バランスよく
召し上がって

笑顔いっぱい

楽しい３月をお過ごし下さい！

おはようございます！

今日は朝ごはんに
お気に入りのパン屋さんの
美味しい
美味しい〜

食パンを

こんがり焼いて
ブラックコーヒーと
生クリームで頂きました〜

主人には目玉焼きと温野菜付き。

昨日から楽しみにしていた
美味しい食パンを美味しく
いただこうビッグプロジェクトは
大成功！
幸せな時間でした。

先日は
ヨガへのご参加
誠にありがとうございました！

長いようで
あっという間の1時間半
皆様と
同じ時間を過ごせましたこと
感謝です！！！

次回は
3/18(日)
完全ご予約と
させていただきますので
ご予約のご連絡
よろしくお願い致します！

４月は
おやすみなく
毎週日曜日
開催させていただきます！

どうぞよろしくお願い致します！

皆様
こんにちは！

やっと
暖かくて
いいお天気になりました〜

お洗濯日和です！

今週末の
3/11(日曜日)のヨガクラスは
お陰様で定員様満員です。
ご予約いただいた皆様
お気をつけていらして下さい！

次回3/18のご予約も
賜っています。
お気軽に
お問い合わせ下さいませ。

侘助に
新しいお昼寝ベッドを
作りました。

とても気に入っています(笑)
周りのバスタオルを洗えばいいので楽チンです。

そして
チーズケーキを焼きました。

今回、目指したのは
スフレとベイクドの間のような
しっとり
ふんわりとした食感。

土台にはシフォン生地を作り
さらにふんわりと。

少しヒビが入りましたが
冷やして美味しくいただきます！

今日は金曜日。
素敵な午後を
そして
楽しい週末を
お迎えください(^^)

昨夜は強い風雨でしたね。

皆様いかがお過ごしですか？

驚くことに
もう3月に入りました！！！
早い〜！！
と思っているのは
私だけでしょうか、、、！

3月のヨガクラスですが
4日と25日は
誠に恐れ入りますが
おやすみさせていただきます。

11日 13:00から
お席あと4名様となりました。
ご質問等お気軽に
お電話お待ちしております。
18日 もお問い合わせ下さい。

Have a great day!!!

こんにちは！

本日もご参加いただき
誠にありがとうございました！

立春は過ぎたとはいえ

まだまだお寒いですね。

運動後は
水分を少しづつとっていただいて
暖かくお過ごしください！

次週はお休みをいただきます。

次回は3/11(日)

13:00〜14:30に
お待ちしています！

約8名様のクラスですので
お早めにお電話
又は直接
ご予約お願いいたします。

本日のお花は
椿でした(^-^)

それでは皆様
良い日曜の夜を
お過ごしください！！

皆様
こんばんは～！

今日も
きゅきゅっと寒い日でしたね。

お寒い中
本日もクラスにお越しいただき
ありがとうございました！

今日は底冷え&
ご参加がお二人でしたので
少し場所を変えさせていただいて

頭から肩甲骨
足の先まで
しっかりゆっくり…。

まだまだ寒い毎日ですが
お身体
ご自分の範囲で
動かしていきましょう～！

プライベートでは
今日はお菓子を焼きました！

適度な運動と
バランスのとれた食事

毎日の事ですので難しいですが

You are what you eat.
(あなたは
あなたの食べたもので出来ている)

明日の
誰でもない
自分のために

家族のために
友達のために

今日を
大事に過ごせたらいいですね。

おやすみなさい！！

皆様こんにちは！

とても冷えますね。
ご体調はいかがでしょうか。

本日もお寒い中
お越し頂き
誠に
ありがとうございました！

寒くて硬くなったお身体
筋肉を
ゆっくり
しっかり
じっくり
動かしました！

次回
2／18(日)
午後13:00よりご予約頂いています！
午前の部
10:00よりご希望の方
お電話お待ちしております。

風邪に負けないお身体作り
しっかり頑張っていきましょう！

ビタミン
タンパク質
鉄
などなど

栄養
休養も
たーっぷり
おとりください！