いい朝!

おはようございます!

今日は朝ごはんに
お気に入りのパン屋さんの
美味しい
美味しい〜

食パンを

こんがり焼いて
ブラックコーヒーと
生クリームで頂きました〜

主人には目玉焼きと温野菜付き。

昨日から楽しみにしていた
美味しい食パンを美味しく
いただこうビッグプロジェクトは
大成功!
幸せな時間でした。

先日は
ヨガへのご参加
誠にありがとうございました!

長いようで
あっという間の1時間半
皆様と
同じ時間を過ごせましたこと
感謝です!!!

次回は
3/18(日)
完全ご予約と
させていただきますので
ご予約のご連絡
よろしくお願い致します!

4月は
おやすみなく
毎週日曜日
開催させていただきます!

どうぞよろしくお願い致します!

Cheese cakes!!

皆様
こんにちは!

やっと
暖かくて
いいお天気になりました〜

お洗濯日和です!

今週末の
3/11(日曜日)のヨガクラスは
お陰様で定員様満員です。
ご予約いただいた皆様
お気をつけていらして下さい!

次回3/18のご予約も
賜っています。
お気軽に
お問い合わせ下さいませ。

侘助に
新しいお昼寝ベッドを
作りました。

とても気に入っています(笑)
周りのバスタオルを洗えばいいので楽チンです。

そして
チーズケーキを焼きました。

今回、目指したのは
スフレとベイクドの間のような
しっとり
ふんわりとした食感。

土台にはシフォン生地を作り
さらにふんわりと。

少しヒビが入りましたが
冷やして美味しくいただきます!

今日は金曜日。
素敵な午後を
そして
楽しい週末を
お迎えください(^^)

おはようございます!

昨夜は強い風雨でしたね。

皆様いかがお過ごしですか?

驚くことに
もう3月に入りました!!!
早い〜!!
と思っているのは
私だけでしょうか、、、!

3月のヨガクラスですが
4日と25日は
誠に恐れ入りますが
おやすみさせていただきます。

11日 13:00から
お席あと4名様となりました。
ご質問等お気軽に
お電話お待ちしております。
18日 もお問い合わせ下さい。

Have a great day!!!

Today’s….!

こんにちは!

本日もご参加いただき
誠にありがとうございました!

立春は過ぎたとはいえ

まだまだお寒いですね。

運動後は
水分を少しづつとっていただいて
暖かくお過ごしください!

次週はお休みをいただきます。

次回は3/11(日)

13:00〜14:30に
お待ちしています!

約8名様のクラスですので
お早めにお電話
又は直接
ご予約お願いいたします。

本日のお花は
椿でした(^-^)

それでは皆様
良い日曜の夜を
お過ごしください!!

二月 歌会

今月より新しく社友となられた方をお迎えし、「新青虹」二月号掲載のお歌を鑑賞しました。

昨年京都国立博物館で開催された国宝展や、晩秋の深い趣の歌、日常のふとした瞬間を素直に詠んだ歌など、活発に意見交換ができあっという間に3時間が過ぎました。

次回は3月20日(火曜)開催です。

新人さん大歓迎です。

Yoga day!!

皆様
こんばんは~!

今日も
きゅきゅっと寒い日でしたね。

お寒い中
本日もクラスにお越しいただき
ありがとうございました!

今日は底冷え&
ご参加がお二人でしたので
少し場所を変えさせていただいて

頭から肩甲骨
足の先まで
しっかりゆっくり…。

まだまだ寒い毎日ですが
お身体
ご自分の範囲で
動かしていきましょう~!

プライベートでは
今日はお菓子を焼きました!

適度な運動と
バランスのとれた食事

毎日の事ですので難しいですが

You are what you eat.
(あなたは
あなたの食べたもので出来ている)

明日の
誰でもない
自分のために

家族のために
友達のために

今日を
大事に過ごせたらいいですね。

おやすみなさい!!

明日は!

早いもので
バレンタインデーも過ぎ

雨模様の午後
皆様いかがお過ごしですか?

ワビは
お気に入りのクッションの上で
ぐぅぐぅと
眠っております。。。

明日は13:00より
ヨガ開催させて頂きます!

ご希望の方
直前までご用意できますので
お電話お待ちしております!

本日も良い午後を
お過ごし下さい!

雪がちらちら

皆様こんにちは!

とても冷えますね。
ご体調はいかがでしょうか。

本日もお寒い中
お越し頂き
誠に
ありがとうございました!

寒くて硬くなったお身体
筋肉を
ゆっくり
しっかり
じっくり
動かしました!

次回
2/18(日)
午後13:00よりご予約頂いています!
午前の部
10:00よりご希望の方
お電話お待ちしております。

風邪に負けないお身体作り
しっかり頑張っていきましょう!

ビタミン
タンパク質

などなど

栄養
休養も
たーっぷり
おとりください!

Lesson Ticket!

こんばんは!

節分も過ぎ、少しづつ
日が長くなって来ましたね。

私は今日もたっぷり
ヨガを楽しみました〜!

本日は
お知らせです。

Sachiyogaの
回数券が出来ました!
ありがとうございます〜!!

初回は皆様¥1000/初回のみ

一度でもカイロプラクティックを
ご利用の方は
2回目以降も¥1000/1回

ヨガのみご利用の方は
2回目以降¥2000/1回

ヨガのみお受けいただく方で
回数券をご利用頂くと
¥6000/4回で
1回あたり¥1500となり大変お得です!
有効期限は半年と
長めに設定させて頂きました(^^)

お問い合わせはお気軽に
お電話又は直接お願いします。

そしてそして
ボストンテリアクッキーも
出来ました〜!

ふふふふふ(^.^)

皆様
暖かくお過ごしください(^^)

初!クラス!

皆様こんにちは〜!
中世古です。

本日は
二月らしい
きりっとした空気の中

穏やかに
楽しく

第一回のクラスを
終えることができました!

いらしていただきました
10名の皆様
ご予定して頂いていた方々

誠にありがとうございました!

次回は
2/11(日
13:00〜14:30は開催決定です。

伸びやかに
皆様で身体を動かしましょう(^^)

ご予約、お問い合わせは
お電話でのご連絡
又は
直接お声がけ下さい(^^)

風邪の予防にも
水分補給
栄養
休養
笑顔
深呼吸!

皆様ご自愛くださいませ!
ありがとうございます(^^)