こんにちは！

本日もご参加いただき
誠にありがとうございました！

立春は過ぎたとはいえ

まだまだお寒いですね。

運動後は
水分を少しづつとっていただいて
暖かくお過ごしください！

次週はお休みをいただきます。

次回は3/11(日)

13:00〜14:30に
お待ちしています！

約8名様のクラスですので
お早めにお電話
又は直接
ご予約お願いいたします。

本日のお花は
椿でした(^-^)

それでは皆様
良い日曜の夜を
お過ごしください！！

皆様
こんばんは～！

今日も
きゅきゅっと寒い日でしたね。

お寒い中
本日もクラスにお越しいただき
ありがとうございました！

今日は底冷え&
ご参加がお二人でしたので
少し場所を変えさせていただいて

頭から肩甲骨
足の先まで
しっかりゆっくり…。

まだまだ寒い毎日ですが
お身体
ご自分の範囲で
動かしていきましょう～！

プライベートでは
今日はお菓子を焼きました！

適度な運動と
バランスのとれた食事

毎日の事ですので難しいですが

You are what you eat.
(あなたは
あなたの食べたもので出来ている)

明日の
誰でもない
自分のために

家族のために
友達のために

今日を
大事に過ごせたらいいですね。

おやすみなさい！！

皆様こんにちは！

とても冷えますね。
ご体調はいかがでしょうか。

本日もお寒い中
お越し頂き
誠に
ありがとうございました！

寒くて硬くなったお身体
筋肉を
ゆっくり
しっかり
じっくり
動かしました！

次回
2／18(日)
午後13:00よりご予約頂いています！
午前の部
10:00よりご希望の方
お電話お待ちしております。

風邪に負けないお身体作り
しっかり頑張っていきましょう！

ビタミン
タンパク質
鉄
などなど

栄養
休養も
たーっぷり
おとりください！

こんばんは！

節分も過ぎ、少しづつ
日が長くなって来ましたね。

私は今日もたっぷり
ヨガを楽しみました〜！

本日は
お知らせです。

Sachiyogaの
回数券が出来ました！
ありがとうございます〜！！

初回は皆様¥1000／初回のみ

一度でもカイロプラクティックを
ご利用の方は
2回目以降も￥1000／1回

ヨガのみご利用の方は
2回目以降¥2000／1回

ヨガのみお受けいただく方で
回数券をご利用頂くと
￥6000／4回で
1回あたり¥1500となり大変お得です！
有効期限は半年と
長めに設定させて頂きました(^^)

お問い合わせはお気軽に
お電話又は直接お願いします。

そしてそして
ボストンテリアクッキーも
出来ました〜！

ふふふふふ(^.^)

皆様
暖かくお過ごしください(^^)

皆様こんにちは〜！
中世古です。

本日は
二月らしい
きりっとした空気の中

穏やかに
楽しく

第一回のクラスを
終えることができました！

いらしていただきました
10名の皆様
ご予定して頂いていた方々

誠にありがとうございました！

次回は
2/11(日
13:00〜14:30は開催決定です。

伸びやかに
皆様で身体を動かしましょう(^^)

ご予約、お問い合わせは
お電話でのご連絡
又は
直接お声がけ下さい(^^)

風邪の予防にも
水分補給
栄養
休養
笑顔
深呼吸！

皆様ご自愛くださいませ！
ありがとうございます(^^)